Sin lugar a dudas, la celulitis es una molesta afección que lesiona la autoestima de la persona que la padece, ya sea mujer u hombre, es por esto que es tan importante saber como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos rapidamente.
El hecho de padecer de piel de naranja acompañada de manchas e irritaciones de diversos colores hace que se incremente la irritación y la falta de seguridad en sí mismo.
Para poder lucir un cuerpo hermoso y esbelto, que llame la atención y resalte nuestra personalidad, sin sentir temor o pena por el qué dirán de las personas que nos observan.
- Controla el peso corporal.
La celulitis es una afección que se presenta cuando una persona sube o baja de peso de manera indiscriminada a causa de una mala alimentación, que incluye el consumo excesivo de grasas, harinas, azúcares, comida chatarra, bebidas negras como colas y cafés, entre otros.
Todo este desorden alimenticio afecta el metabolismo, el cuerpo no puede procesar los alimentos recargados de toxina y por tanto nuestra función quema grasa confunde los alimentos al no encontrar nutrientes esenciales y termina por generar una sobrecarga que produce afecciones como la celulitis.
Así que si quieres aprender como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos rapidamente lo primero que debes hacer es cambiar por completo tus hábitos alimenticios.
No lo hagas solo por lucir un cuerpo hermoso, esbelto y bien torneado, hazlo también por tu salud, ya que con ello estarás previniendo numerosas enfermedades que pueden poner en riesgo tu vida.
- Dieta Alimenticia.
Para controlar el peso y eliminar por completo la celulitis es básico que adoptes una dieta alimenticia rica en vitaminas, proteínas, minerales, amonoácidos esenciales y grasas benéficas para el organismo. Así que ten en cuenta los siguientes tips:
Elimina por completo el consumo excesivo de azúcares mezclados con harinas, ya que esto incrementa de inmediato tu peso. Elige productos elaborados con cereales integrales y evita a toda costa los ponqués y bizcochos.
Disminuye al máximo el consumo de grasas trans, cámbialas por productos grasos naturales como el aceite de oliva extravirgen, el aceite de ajonjolí o el de pescado. Evita las mantecas y las margarinas procesadas.
Otro aspecto clave para aprender como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos rapidamente consiste en el control sobre el consumo de comidas precocidas o precocinadas como los preparados de pastas, sopas, pizzas, enlatados y otros alimentos.
Estos productos están recargados de azúcares, sales, grasas, preservativos y conservantes, que afectan la salud de quien los consume de manera continua. No se trata de que los elimines se trata de que aprendas a consumirlos de vez en cuando y en una mínima cantidad.
Elimina la comida chatarra como hamburguesas, perros calientes, papitas fritas, embutidos y otros. Estos productos son los que más aportan toxinas al organismo y son los que más afectan el metabolismo corporal y la función natural que permite quemar grasa continuamente.
Regresa a lo natural, a tu cocina, prepara tú mismo los alimentos que consumes. Si trabajas, acostúmbrate a llevar tu almuerzo 100% natural diariamente, premia las frutas, ensaladas y proteínas naturales. Deja de lado las gaseosas y reemplázalas con jugos naturales sin azúcar.
- Ejercítate.
Son muchas las fórmulas naturales para eliminar la celulitis con éxito pero estas no funcionarán sino aprendes como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos rapidamente mediante la realización de ejercicio físico diariamente.
Esta práctica es la que activa el mecanismo natural de nuestro cuerpo para quemar grasa y además permite que sudemos y expulsemos todas las toxinas acumuladas. Deja la pereza a un lado y empieza a desarrollar actividades que flexibilicen tu cuerpo diariamente.
Sube y baja escaleras, camina, corre, trota, monta bicicleta, practica algún deporte, ve al gimnasio, cómprate una bicicleta estática para spinning y utilízala todos los días.
Juega fútbol, tennis, basketboll, baila, realiza aeróbicos, practica el yoga y ejercicios de relajación… en fin pon en movimiento tu cuerpo, inclusive cuando estés trabajando, busca que tus actividades aporten a tu mejoramiento físico.
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